YOGA DLA KOBIET


PROWADZĄCA

IWONA CZAPNIK

Zajęcia dedykowane kobietom w różnym wieku. W szczególności tym, które po porodzie chcą wrócić do pełnej aktywności fizycznej.

Trening skierowany jest min. na profilaktykę zaburzeń mięśni dna miednicy oraz łagodzenie dolegliwości związanych z PMS czy monopauzą.

Uczy świadomej pracy w asanach i szacunku do własnych ograniczeń.

GRUPY DOCELOWE

Kobiety

GODZINY ZAJĘĆ

wtorek godz. 18:00-19:00

CO JEST POTRZEBNE?

Zajęcia w wygodnym, nieograniczającym ruchów stroju, na boso. Długi rękaw i skarpetki potrzebne na zakończenie zajęć.