YOGA ZDROWY KRĘGOSŁUP


PROWADZĄCY

MATEUSZ KONOPACKI

Zajęcia z jogi dla kręgosłupa są dedykowane osobom, które już mają problem z plecami lub po prostu chcą, w ramach profilaktyki, wzmocnić kręgosłup.

Joga poprawia siłę mięśni głębokich i ścięgien, poprawia ukrwienie pleców, wzmacnia system nerwowy i oczywiście pomaga rozciągnąć i rozluźnić mięśnie.

Joga dla kręgosłupa to specjalnie wybrany zestaw pozycji jogi, które regularnie i poprawnie wykonywane przynoszą odczuwalną ulgę i wzmacniają mięśnie kręgosłupa.

GRUPY DOCELOWE

dorośli

GODZINY ZAJĘĆ

Poniedziałek godz. 20:00 – 21:30

Środa godz. 19:10 – 20:40

CO JEST POTRZEBNE?

Zajęcia w wygodnym, nieograniczającym ruchów stroju, na boso. Długi rękaw i skarpetki potrzebne na zakończenie zajęć.